营养专家建议秋季饮食以润燥为主，根茎类蔬菜、坚果和应季水果搭配得当，有助于缓解换季不适。
长时间伏案工作让腰背不适成为常见问题。康复科医生建议，从坐姿、间歇活动、核心锻炼和睡姿四方面着手改善。
疾控专家建议在流感高发季到来前一个月左右完成接种，老年人、儿童和慢性病患者是重点推荐人群。
睡前刷手机、晚间摄入咖啡因、作息不规律是影响睡眠的常见因素。睡眠医学专家建议先从调整习惯入手，而不是急于用药。